Un po’ di buone abitudini per un’alimentazione sana.

Una corretta alimentazione si basa innanzitutto sul consumo di alimenti vivi e ricchi di nutrienti attivi.
Per una corretta alimentazione, che favorisca la regolarità e la salute del tuo intestino e ti garantisca uno stile di vita sano:

– Consuma ogni giorno almeno tre frutti freschi.
– Consuma un’insalata nel corso di uno dei pasti principali del giorno.
– Consuma spesso alimenti ricchi di antiossidanti e fitonutrienti come patate dolci, broccoli, crescione, piselli, carote e frutti di bosco.
– Consuma alimenti di colori diversi: ogni pigmento naturale contiene fitonutrienti diversi che contribuiscono alla buona salute.
– Consuma il più possibile cibi crudi. Quando puoi, usa la cottura al vapore e riduci al minimo i fritti.
– Consuma alimenti fermentati come yogurt, ricotta, crauti e pane con lievito naturale, soprattutto quelli ottenuti da colture di Lactobacillus e Bifidobacteria.
– Preferisci alimenti integrali a quelli raffinati o lavorati e colmi di additivi chimici.
– Acquista, quando possibile, alimenti di coltivazione biologica, altrimenti sbuccia o elimina le foglie esterne e lava bene per eliminare i pesticidi residui.
– Acquista pochi alimenti e spesso: la conservazione distrugge i nutrienti che contengono.
– Integra la dieta con un complesso di vitamine, minerali, antiossidanti e altri fitonutrienti.
– Assumi regolarmente un integratore di probiotici contenente ceppi di batteri benefici e FOS* per aiutare il tuo organismo e contribuire alla salute del tuo intestino.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce i probiotici come microrganismi vivi che, se assunti in quantità sufficienti, forniscono all’organismo benefici in termini di salute e benessere.

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Lactiv ratiopharm, ideale per il benessere del intestino

Lactiv Bacillus ratiopharm è la nuova linea di integratori a base di fermenti lattici vivi e vitamine del gruppo B utili per ripristinare l’equilibrio della flora batterica.

Si tratta di integratori alimentari simbiotici in quanto contengono 2 differenti tipologie di elementi essenziali per la salute dell’intestino: i probiotici, fermenti lattici vivi che costituiscono la naturale flora batterica che vive nell’intestino di individui sani; i preboitici: fibre solubili che supportano la crescita e l’attività dei batteri intestinali benefici.

Spesso dopo una cura antibiotica o un viaggio o al cambio di stagione o in periodi di stress possono manifestarsi  fastidi come disordini intestinali, gonfiore e tensione addominali, difficoltà digestive e impurità cutanee dovuti ad alterazioni della flora intestinale.
I probiotici sono dei supplementi dietetici costituiti da microrganismi vivi capaci di influenzare positivamente l’ecosistema intestinale.

Lactiv Bacillus ratiopharm può essere utile quando l’intestino subisce alterazioni e, di conseguenza si possono manifestare gonfiori, tensione addominale, difficoltà nella digestione e disturbi del transito.

http://www.buongiornobenessere.it/lactiv-ratiopharm

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